香港治疗白癜风最好的医院白领过劳险猝死 教你几招远离“过劳死”
据钱江晚报报道，近日，浙江一位女白领连续加班一周，感冒两天后心跳骤停，经及时抢救才捡回性命。这些年，上班族猝死的事件不在少数。除了加班、长期过度劳累之外，精神紧张、晚睡成瘾、积饿成疾等也是上班族们说起来都是泪的通病。据@人民 说，从疲劳到猝死只需六步。快年底了，可不要因为工作繁忙搭上了身体。那么上班族该如何打好身体保卫战呢?
别再穿越大半个城市去上班
在新出炉的上班族通勤距离排行榜中，全国一二线大城市中，上班族上班平均花费时间在40分钟以上。交通压力让不少上班族感叹：青春浪费在路上。小编建议，路太远的可以在单位附近租个房，再也不用和公司谈异地恋，早上多睡半小时比谁都幸福!不远的可以选择骑车上班，告别地铁夹肉饼风险，在堵瘫了的路上随风骑行自由是方向，还兼着锻炼了身体。
人是铁饭是钢，均衡营养有力量
今天，你哪顿没吃?饮食健康虽已是老生常谈，却是现代人很容易忽视的问题。即使能做到按时吃饭，大多数上班族胡乱填饱肚子的工作餐，很难做到饮食营养的合理搭配。不妨在前一晚准备好自制便当，还能在办公室不经意地提起唉，女朋友做菜越来越咸了，感受一下单身狗们羡慕的目光。
睡觉是天下第一好事
自从得了晚睡强迫症，越来越多的白领们晚上身在被窝不知福，早晨起床才发现追悔莫及。冬天里起床本就是一大酷刑，地铁上站着睡着的上班族们，你是不是也曾在深夜思考人生?
我们的目标是：动起来!
这年头不管男女，有点肌肉都性感，谁说坐办公室就不能运动?瑜伽垫铺起来，颈椎操、减肥操、眼保健操反正各种操做起来，下班后来一场说走就走的夜跑也是不错的选择。坚持个一年半载，不仅身体倍儿棒，还能塑形美体。待我肌肉硬朗，妹子嫁我可好?
下班后，对工作手放开
爱情不是生活的全部，这句话放在工作上也一样，下班后适当把工作的事放下，平衡好工作和生活才能不做工作奴。当然了，最根本的还是要提高工作效率，把工作排排坐计划好、再一件一件完成好，才能轻轻松松把家还。
心病还需心药治
当华灯初上，城市的街头，有多少年轻的白领们行尸走肉般游走在回家的路上，心里默默地想上班压力大呀别再把二十多岁活成五十多岁啦，听听乡村乐，踏着耳机里的节奏，脚步是不是轻快了许多?再不济可以打个电话给小伙伴吐吐槽，聊聊理想，谈谈人生，你会发现很多压力都是自己给的。
小编温馨提示：减压大法好，浴缸水疗亲测有效。回到家先沐个浴，更个衣，焚香啊不，钻进暖暖的被窝，可以迅速提升幸福感哦。此外，你可以把最近的困扰写下来，同时别忘了加上自己喜欢的人、事、物，当两者列在一起时，你就会发现，困扰也许就不再是困扰，而幸福却永远都不曾改变。
新京报新媒体 陈思 实习生周依 崔嘉璐
资料来源：钱江晚报 中国经济
：陈思 王健
(原标题：【涨姿势】白领过劳险猝死：教你几招远离过早死)
