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春季养肝,没事常按几个部位,疏肝解郁,帮 [复制链接]

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经络是父母留给我们的“医生”,它连接全身各个器官。肝病中一部分是由于经络不通所致。

因此,只要学会了经络按摩与调理,就如同打通了通往健康的通道,获得了保卫肝脏的独门秘方。

脸色发黄,按揉行间穴

“黄脸婆”,相信所有女人都害怕听到这个称呼吧。可是生活中,虽然只有二十几岁,看起来却像四十岁一样面容憔悴,暗淡发黄。“面子”问题对于女人来说绝对是个大问题。眼角的一道皱纹、脸颊的一个斑点、额头的一颗痘痘都会让女人紧张不已。可是,很多年轻女性却面临着脸色发黄的问题,尤其是为人妻、为人母之后,一边要忙着工作,一边还得带孩子家里、单位大大小小的事都会让女人心力交瘁,脸色不再红润,并且失去光泽,成为“黄脸婆”。很多女人狠下心来,每个月花掉一半薪水买来美白护肤品,想要补救一下自己这张脸,却往往收效甚微。其实,人的“面子”问题和脏腑密切相关,被叫“黄脸婆”之后,女人们往往只注意到了脸的问题,却忽略了真正的原因在于身体内部的毛病。在中医看来,脸色发黄一般跟气血不足、脾胃虚弱有关。而不管是气血还是脾胃,都与肝脏有着密切的关系。肝主藏血,如果肝血不足的话,血液可能流不到脸部,从而引起脸色的变化。肝血不足或肝火过旺还会影响到脾胃的正常功能,使气血化生不足,同样会影响到脸。有的时候你会发现,脸色发黄的人往往是那些工作压力大、心情郁闷的人,而中医认为肝气郁结又是造成心情不畅的重要原因。肝气郁结会使气血瘀滞,脸色也会发黄。有些性格比较内向的女性,遇到事情总是闷在心里,不会倾诉出来,一段时间之后就会感到胸闷、不想吃东西、肚子胀,甚至经常打嗝、叹气,脸色也慢慢变得暗沉发黄,有的人甚至还会长出色斑。这种斑中医叫做“肝斑”,因为长出斑的原因在于肝气郁结。肝经不顺的人也会经常生闷气,感觉心情郁闷,当然也会有“面子”问题。肝经的路线从足至头,行经面部,肝经不通,会造成血液运行不畅,脸色也会慢慢变黄,最终变成“黄脸婆”。那么,脸色发黄要怎么调理呢?其实,有一个穴位能够帮助我们解除这个烦恼,那就是行间穴。行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来说,按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝功能,对于缓解病情具有很好的作用。按摩的时候,用大拇指点按在行间穴的位置,轻轻按揉3分钟左右,稍微用力,以感觉压痛为度。如果是懒得用手按,也可以光脚,用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置,这样时不时踩一下,也能够起到疏肝理气的作用。经常抽烟喝酒或者患有肝病的人可以点燃艾柱来刺激行间穴,每天把点燃的艾柱挂在行间穴上方,停留10分钟左右,每天热灸1次。这种方法对酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很好的辅助治疗作用。

肝火旺,想发怒,赶紧按按太冲穴

在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴。人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常。气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。太冲穴位于足背侧,大拇趾和第二趾之间两根骨头相交的地方。因为它是肝经的原穴,所以能反应肝经以及肝的一些状况。像一般的成年人在按压太冲穴时都会疼痛,这是因为现在的人面对较大的工作压力、生活压力,大都有情志郁结的问题。情志郁结则使肝血肝气不是那么顺畅,从而在太冲穴上表现为疼痛的症状。疼痛程度与情志郁结的程度相关。如果特别疼,大多表现为情志不畅。遇到这种情况,一来可以通过按压太冲穴后达到调畅自己情志的目的;二来也为自己敲响了警钟,需要调整心态和心情,因为整个机体已经因为不良情绪而出现瘀堵了。太冲穴在大拇趾和第二趾之间的缝循着脚面往上两根骨头相交处,必须深按才能触及,刚开始按摩略微有些疼,说明肝火已经很旺。从个人保健角度来说,按压太冲穴也要讲究方法。如果按压太冲穴时有压痛感,那就说明肝脏肯定有问题;但有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感,所以没有疼痛感也可以经常按摩,以达到保健肝脏的效果。按揉太冲穴前,可以采用正坐或仰卧的姿势,先做几次深呼吸,扩扩胸,然后再坐下来用拇指肚沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手即压至太冲穴。缓缓用力,按住1分钟后再缓缓收力放开,如此反复指压太冲穴3~5次即可。按摩时的用力应以适度微痛为宜,循序渐进。按摩位置可以在太冲穴附近,有时也可能在肝经的其他有结节、压痛感的部位,比如说蠡沟穴。但不可用力过大,否则会导致皮下瘀血。按压后可以喝少量的水,以助代谢。此外,还可以通过针刺疗法来缓解肝火过旺的症状。

经常按揉足三里,疏肝理气效果好

自古以来,足三里穴就被医家认为是养生大穴,为强壮及保健的要穴。足三里穴之所以名为“三里”,是因为它有“理上、理中、理下”的作用。当肚腹部位有不适时,不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不适,可按住足三里穴向上方使劲,这就是所谓的“理上”;如果腹部正中不适,则要往内按,这是“理中”;如果小腹不适则要向下使劲,就是“理下”。虽然足三里穴是胃经的“合穴”,但常按对肝脏也有好处。因为脾胃是气血化生之源,脾胃调理好,肝血才能够充足,肝气才能够顺畅。所以,经常按揉足三里穴不仅能补益脾胃,还能消除疲劳、恢复活力,对肝脏的养护也是有一定的效果。肝是个很特别的器官,肝气郁结,气血不畅通,“不通则痛”。肝气不顺畅的时候,不仅肝本身会功能失调,其他脏腑也会受到影响。因为中医认为,肝为五脏之贼,欺强凌弱。很多人心里有气的时候,可能会感觉肚子胀胀的、鼓鼓的,什么东西都吃不下,这其实就是肝对脾胃的影响。而六腑更是以通为用,肝的疏泄功能失调时,气血运行受阻,六腑就会传化失常。因此调理好肝气,对于强身健体具有非常重要的作用。而肝气疏泄太过,同样也会出毛病。《红楼梦》中,除了一个多愁善感的林妹妹外,还有一个大胆泼辣的王熙凤。黛玉之死看似是肺病,其实源于肝。如果说黛玉是肝气郁结,那么王熙凤就是另一个极端了。稍稍留心就会发现,虽然她争强好胜,眼里容不下一粒沙子,但是在复杂的大家族中要处理好各方面的关系,难免会生些闷气;再加上操劳太过,保养不慎,就会使肝气受伤,疏泄失常。在第七十四回中,王熙凤抄检了大观园之后,身体出血不止,就是肝气疏泄太过、气不摄血造成的。那么,如何才能把肝气调理好呢?好的办法就是按摩穴位。坐在凳子上,腿弯曲,大腿与小腿成90度。用手摸膝盖外侧,有一处凹陷的地方就是膝眼,五指并拢,手指伸直,食指第二关节放在膝眼的地方,并使手指与小腿成垂直方向平贴在腿上,小指第二关节下就是足三里穴。按摩的时候,用两只手的拇指指端同时按压住两腿的足三里穴,首先按住几秒迅速离开,然后再按住,指端位置不动,缓缓用力,再迅速松开。松开时,手指不离皮肤,这样连续而均匀地用力按压5分钟。每次按压的时候要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉才行。也可以用大拇指或中指揉两腿的足三里穴。手指按住穴位,向同一个方向转动,然后再朝反方向转动,各转36圈。需要注意的是不能转太快,否则会摩擦到表面的皮肤。同时配合均匀呼吸,收到的效果将更明显。

三阴交穴,养肝护肝的大穴

三阴交穴,顾名思义,就是足部的三条阴经交会的穴位,是人体一个比较特殊的穴位。说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的,平行分布于人体的手足部位,但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点,也就是三阴交穴。所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用。脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精,虽然三阴交穴是脾经上的穴位,但因其与其他两条经脉的特殊关系,所以按揉三阴交穴不但能够健脾胃,还可活肝血、益肾精。熬夜、饮酒、节食的不良习惯,是伤肝、伤脾的。饮食不规律会让脾胃化生无源,时间一长,身体就容易气血不足,而肝藏血,当气血不足时,肝就得不到很好的滋养。身体的湿气、浊气排泄不出去,皮肤就容易出现各种各样的状况。熬夜也是很消耗气血的,晚上不睡觉,血无法归藏于肝、濡养肝脏,容易造成肝火亢盛。而饮酒更是十分伤肝,如果饮酒过量,肝脏来不及及时解毒,人还可能出现酒精中毒。如果现在对此不在意,将来就不仅仅是为皮肤过敏烦恼了,年纪稍大,脸部的肌肉就容易下垂,皮肤也会变得松弛,还会皱纹丛生。表面看来皮肤长斑、长皱纹、起痘、过敏、发炎等问题都发生在体表,可是疾病的根源却是在身体内部的脏腑上,所以切不可为了一时的痛快而置身体健康于不顾。为了更好地调理身体,可以用按摩三阴交穴的方式来配合中药调理。三阴交穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置,取穴时,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,在内踝尖上约4指宽的位置,按压有一骨头为胫骨,在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。对于三阴交穴,不同时间的按摩,调理的经脉不同,起到的作用也各异。在每天中午11点,脾经当令,按揉三阴交穴20分钟左右,能够健脾祛湿、益胃养血,改善皮肤过敏的状况;每天11~13点,心经当令,按揉三阴交穴20分钟,能够调理血压,保持血压稳定;每天17~19点,肾经当令,按揉三阴交穴15分钟左右,能够保养子宫和卵巢,让女人容颜美丽,还能够改善性冷淡的情况;而在每天21~23点三焦经当令时,按揉三阴交穴15分钟,能够畅通三焦,改善月经不调,祛斑养颜。按摩时盘腿端坐,用一只手的四个手指抓握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,拇指有节奏地左旋15次,再右旋15次,另一侧手法相同,以感觉有酸麻胀感为宜。三阴交穴是个比较敏感的穴位,一般用手按摩能够很快感觉到。当身体有气血不通的情况时,按揉三阴交穴往往会感觉到疼痛,这时一定不要放弃,按揉的力度可小一点,时间稍稍延长,这样坚持一段时间,就一定能够打通经络,活跃气血。

后溪穴,肝气不正、颈椎不好可以试试

现在,颈椎病不再是中老年人的专利,它已经“瞄上”年轻人了,有的小学生竟然也得了颈椎病。社会的发展到如今,给我们生活带来的显着变化可以说是电脑的广泛运用。而由于电脑的普及,“久坐一族”的颈椎就很容易出问题。因为工作或学习的时候,长期保持同一个姿势--伏案,人的上半身向前倾,颈椎紧张压迫住督脉。督脉总督一身的精、气、神,调节阳经气血,督脉不通,导致全身阳气运行不顺畅。于是,阳气不足,造成脊柱变弯,人的精神也跟着变差。如果此时还不开始调理的话,颈椎病这个“不速之客”就会光顾。为了防治颈椎病提前来临,可以经常按一按后溪穴。后溪穴虽然只是小肠经上的一个穴位,但它可以直接通到督脉上去,属于奇经八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺。按摩后溪穴可疏通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。那么后溪穴怎么找呢?把手握成拳竖放于桌面,与桌面接触部位就是。长期伏案工作或者学习的朋友们,尤其是白领们,每工作1小时,可以把双手的后溪穴抵在桌子或椅子边沿上。用腕关节带动双手,轻松地来回滚动5分钟左右,就可以达到刺激后溪穴的目的。在滚动的时候,如果感觉有轻微的酸痛感,说明你找对穴位了。这个动作不需要有意识地去做,每天只用抽出三五分钟的时间来,随手动一下,既可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作所造成的全身酸痛,经常练习还可有效防治颈椎病、腰椎病,还可以减少电脑辐射。另外,按摩后溪穴对保护视力也有非常好的疗效。这种方法同样适用于小学生,如今的学生小小年纪就要承受如此沉重的学习压力,从小学到高中,每天背着重重的书包,上课低头做笔记,回到家还得趴在台灯下面写好像永远都写不完的作业。小小年纪成了小驼背、“四只眼”。所以,家长不妨教孩子们多做一做这个动作。这个方法非常简单,而且容易坚持。如果我们养成了按摩后溪穴的习惯,就可以在空闲的时候随时随地按一按、揉一揉。这种方法尤其适合白领来做。忙了一天肯定已经筋疲力尽、腰酸背痛,开车回家遇上堵车或者红灯的时候,可以把手放在方向盘上,就像放在桌子上一样,来回滚揉后溪穴,不仅能疏通经络、缓解颈椎压力,还能安抚心情,释放压力,身体自然舒服不少。

肝不好,每天揉揉小腹,疏解体内郁气

社会越发展,生活越丰富,饮食越高档,就有越来越多的人肝脏出现问题。那么,我们应该如何去保养我们的肝脏呢?这里介绍一个简单的方法,就是按揉腹部。在中国的历史上,腹部按揉早就已经存在了。《黄帝内经》中有:“腹部按揉,养生一诀。”中医认为,按摩腹部不但有益健康,还能让人长寿。因为腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,腹部有很多的经脉,尤其是在腹部正中心上的任脉。任脉被称为“阴脉之海”,因为它与全身所有阴经相连,起着调节全身的阴经脉气的作用,人体精血、津液也归它管。按摩腹部能够疏通任脉、宣通上下、调和阴阳、充实五脏。任脉上有一个要穴,神阙穴,它是人体生命的要害穴窍,是长寿大穴。神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道,母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的,属先天真息状态。婴儿脱体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中,没有神阙,生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能,就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站,人体的百脉气血就随时得以自动调节,人体也就健康无病,青春不老。由此,经常对神阙穴进行保养,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、益寿延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。按摩腹部,首先要以肚脐为中心,沿逆时针画一个问号,然后沿着问号的方向按摩,先按右侧,后按左侧,各按摩30~50下。按压的力度要以感觉到脉搏跳动,但按摩的部位无疼痛感为宜。如果能在按摩的过程中,配合呼吸和意念,将收到意想不到的效果。吸气时,全身放松,微微闭眼,右手对着神阙穴空转,意念将宇宙的真气能量聚集在脐中,以感觉温热为度。呼气时,全身放松,祛除杂念,将意念注于神阙穴。每次摩擦按摩半小时以上,可以有效提升腹部温度,促进内脏运动。春天养肝最佳时间还有二十多天(5月5日立夏)抓紧时间再喝一阵子——汉方益肝茶吧!这个食疗方养肝茶有多好?从开春到现在,收到太多朋友的反馈了!有的人喝了脾气好了,不怎么爱发火了,亲朋好友都觉得换了一个人;有的人喝了睡眠好了,梦也少了;有的人喝了心情好了,觉得一切都是那么美好;有的人喝了,早上起来口不苦了;有的人喝了头不晕了,头不痛了;有的人喝了大姨妈安分了;有的人喝了胸不闷了,乳房也不胀痛了;有的人喝了眼睛不干涩了,眼睛明亮了很多;有的人喝了斑淡了;有的人喝了皮肤变好了;

每天简单饭后一杯清肝茶芳香怡人

细品一口、醇香浓郁

一口下肚、唇齿留香

关键是能排毒祛斑、清脂排浊

还能疏肝解郁、安神助眠

严选天然原料清肝排毒

汉方益甘茶,卓越清肝毒的功效

源自于对原料的苛刻严选

肝毒“运输机”——决明子

对于长期失眠、脸上长斑的人

决明子味甘,入肝、肾、大肠经

对肝、肾、肠进行全面排毒疏泻

从而整体清肝、柔肝、疏肝、平肝

全面清除肝脏毒素,通调、疏通、畅达

决明子原料色泽发黄,颗粒大而饱满,外观棕褐色

没有劣质决明子的焦苦和药味

决明子富含多种维生素和丰富的氨基酸

能快速提高肝脏代谢、排出毒素效率

让我们身体中的毒素和垃圾很快的排出

被誉为肝脏毒素的“天然运输机”

天然肝脏“解毒王”——甘草

毒不净、斑不掉,狂长肉!

《神农百草经》:甘草竖筋骨、长肌肉、解百毒

《本草纲目》更详细记载:

诸药中甘草为君

解72种重金属毒,种草木毒

为解毒“国王”之称

另外甘草可守住脾胃之气

甘草配合决明子

益气、解毒、排毒

肝脏毒素排出、炎症消失

恢复正常肝功能

甘草酸和甘草黄酮含量极高

味甘而浓醇

即排除了肝毒,又增加了清肝茶的甘醇口感

清脂“红宝石”——枸杞

对于肥胖人群,枸杞是天然圣品

枸杞中含有甜菜碱

被誉为“天然脂肪肝搬运工”

能够有效的抑制脂肪在沉积

促进肝脏和全身脂质代谢、排出

另外枸杞内含叶黄素,对眼睛非常好

很多人以为枸杞是补肾的

其实补肝效果也很不错

另外,还复配了清热解毒的金银花

健脾化痰的陈皮,清肝降火的菊花

吸附肝毒的桑叶,清血毒、抑菌消炎的苦荞

科学配比,天然原料,全面清肝毒、护肝脏

科学配比独立包装

为了方便携带和使用

清肝茶均采用食品级独立三角小包

即保证了茶料的通透和成分的释放

又牢牢包裹着茶料,无残渣

为保证每一味原料的营养活性

汉方益甘茶清肝茶采用低温烘焙技术

只需简单一泡

功效成分和营养即刻浸出

比深加工过的产品

养肝护肝能力提高数倍

茶汤清亮、入口爽甘

每天一小包,即冲即饮

无需配置熬煮,超级方便

可反复冲泡4-5次至无味

清肝茶严把原料质量关

每一位原料都是人工挑选、检验

拒绝硫磺熏制、拒绝陈年虫蛀

真正做到不添加,天然清肝内调

肝脏干净健康

恢复排毒、代谢、疏泻功能

内调祛斑、清脂、助眠!

“肝净”就年轻

肝好了,淤积的毒素从体内代谢排出

脸色变得白里透红

周期服用,色斑开始自行消退

女人“肝净”身材好

肝好了,脂肪分解代谢能力提高好几倍

比滥服减肥产品管用的多!

水桶腰变小蛮腰,大象腿变纤纤玉腿

不知不觉,身材变得越来越苗条

您与优雅女人,只有一杯清肝茶的距离

清肝毒、去色斑暗黄:江西南昌的廖女士,抽屉一堆的祛斑产品,自己都快放弃自己的时候,开始尝试内调排毒,喝了5个月的清肝茶后,兴奋地传来反馈照片,判若两人。

清肝毒、清脂瘦全身:上海浦东新区的田女士,经过漫长的锻炼后,发现吃点东西,体重就反弹,能量代谢水平极低,就买了清肝茶,调理肝脏营养运输代谢的水平,清肝茶口感温润醇香,前后喝了4盒,大肚子没了,手臂、腿细了,连脸上的肉都少了,比每天跑一万米还管用!

清肝毒、疏肝解郁、安神助眠:这款茶喝进去一股回甘,以前半夜老口渴,现在不光不渴了,连夜尿的次数都少了,用检测软件监测睡眠质量,之前老是说梦话,躺床上一两点才能入睡,喝了几次清肝茶后,睡前那种烦躁完全没了,头一次睡了将近9个小时!听说还能减肥、祛斑,对于我来说,最合适不过了!

“肝”舒服了,人就睡得香

每天喝汉方清肝茶

疏肝解郁、平肝降火、调节情志

睡前泡一杯,一觉睡到大天亮

除了长斑、肥胖、失眠的人在喝

他们也在喝

中老年人慢性病

很多每天都需要吃药,对肝脏损伤极大

一天一杯清肝茶,清除肝脏药物毒素残留

百病从肝起,清肝护肝百病消

喝酒前后泡杯清肝茶,护肝解酒

平时每天一杯,肝好了,连酒量也跟着长

而且喝酒不上头、不易醉、不口渴

肝主藏血,主气血运输

对于腰膝酸软、乏力、房事不力的男人来说

补肾前必先调肝,每天喝杯清肝茶

肝肾同调,气血充盈,精力充沛

好产品自然有买家秀

假如没理解或者不想仔细看完全文

就想知道自己适不适合喝这款茶,请对照以下:

经常生气的人;经常熬夜的人;经常喝酒的人;经常不开心,闷闷不乐的人;睡眠不好,经常晚上凌晨一点到三点醒来的人;眼睛不好(眼睛浑浊、红胀、眼屎多)的人;动不动就上虚火的人;被诊断为脂肪肝的人;更年期妇女;

春季养肝正当时,

饭后几杯益甘茶,

排清肝毒,养肝护肝,排浊助眠

殿堂优选持续优惠

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买二送一,三盒仅需78元

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