人类把求生的希望寄托在日益发达的科学技术上，美国航空和航天局顾问委员会提出过一项令人感兴趣的建议：用一枚氢弹影响一颗飞越火星的小行星轨道，使它落到火星的极冠上。这就可以使极冠冰盖能化掉很大一部分，产生大气中的水蒸气，改善火星上的大气成分，创造比较有利于生命的环境。然后，人类就能辞别故园，到火星上安居乐业。
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想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。力美健资深指导师向教练就建议初学者将杠铃练习放到第一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。相对简单安全的练习方法是平板杠铃卧推，能有效锻炼整个胸部、增加厚度。先平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上，然后调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃，慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。如此重复练习三四组，每组大概12-15次欧推动作，具体视乎个人身体条件。熟练之后，可以做下斜杠铃卧推，重点锻炼下胸部肌肉，操作难度稍微加强。