告别含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰！
话说自从郎朗结婚后媳妇吉娜总是时不时地频上热搜这个德韩混血的女孩，除了长了张精致的混血面孔，最让人羡慕的还是魔*般的身材和出众的体态——身材纤细，身姿挺拔，一颦一笑都让人移不开眼。即使是一个简单的背影，也展现着挡不住的体态美，纤细玉臂、天鹅颈、直角肩、蝴蝶骨，一个不落。穿起中国旗袍来，更是玲珑有致，有一种独属东方美人的优雅气质。本以为吉娜是基因好，然而近日流出的一组旧照，却震惊了无数网友。18岁VS25岁，简直就是天差地别↓仔细看看，以前的吉娜其实也不胖，就是肩颈的斜方肌明显，还驼着背，不良的体态让她看起来很没气质。现在脖子修长，身姿挺拔后，气质也就随之蹭蹭蹭上涨，即使身着最简单的黑衬衫，也优雅得让人移不开眼。看完吉娜的经历，不得不感慨：女人的美，从来都与年龄、基因无关。体态，才是决定一个女人美丽层次最重要的原因。都说女人之美，下美在貌，中美在情，上美在态。的确，体态好的女人，不仅气质出众，优雅自信，就连岁月，也只会让她们，越活越美，越活越有韵味。不像我们：明明五官端正、身材匀称，但驼背、头前倾，总有种说不出的垂丧感；体重也不算重，但虎背熊腰，内衣带子却把肉勒得一条一条的；年纪轻轻，脖子上却长着富贵包，看上去老态十足。为了矫正体态，不是没做过努力：时时刻刻强迫自己“抬头挺胸”，但一旦放松下来立马“怂”回原样；▲一放松就变成了左边的样子每天靠墙站立半小时，坚持了好几个星期一点效果都没有……其实，你的体态纠正不过来，不是你不够努力，而是因为你的三骨不正。为什么这么说？国内瑜伽界的高级私教王媛老师坦言：因为我们全身的肌肉都依附于肩胛骨，脊椎，骨盆这三骨。如果骨骼没有在正确且平衡的位置，就会导致不对的肌肉横生，最后变成可怕的赘肉，人也变得臃肿老态。如果仔细观察，你会发现，你所有的体态问题，都能在这三骨上找到根源：肩胛骨不正，肌肉就会囤积在肩颈臂：背部变厚，还有双下巴、“富贵包”；脊柱弯曲，肌肉不紧实：胸部无力下坠，腰腹赘肉堆积；骨盆歪斜，肌肉受力不均匀：臀部肥厚无力，还会造成不良腿型；▼从整体来看三骨不正vs三骨正，身材，气质都完全没法比对身体而言，三骨就是创造人体曲线的*金三角。唯有三骨并修，才能从头到脚，平衡肌肉和骨头，雕塑出从颈部，肩膀，乃至于腰腹，腹部的漂亮弧度，也就是我们所说的S型曲线。用王媛老师的话总结说就是：三骨正，优雅体态自然就来了；体态优雅，赘肉消除，天鹅颈，美胸，翘臀，S型曲线自然也就显现了。来欣赏一下王媛老师的美照↓↓↓其实，八年前，王媛也是一个深受体态困扰的人，那时的她含胸驼背，还有双下巴，O型腿，整个人显矮又显老。为了改变，她花了近一年的时间去印度、澳洲学习最权威的瑜伽，又花了两年的时间将大师的瑜伽秘诀进行总结优化，最终自创了一套体态瑜伽术。凭借着这套体态瑜伽术，她不仅收获了优雅气质，还让她在连生二胎后，更瘦更紧致更有魅力！后来，她将做瑜伽的视频放在网上，瞬间就赢得了超万点击。刘涛、*奕、“雪姨”、母其弥雅等众多女明星看到视频后，纷纷主动找她学习瑜伽体态，纠正体态问题。在嫁入豪门后，没了事业的压力，刘涛很少注意自己的体态问题。有一段时间甚至是圆肩厚背，脖子短，整个人看起来很土气，让人忍不住忘了她也曾是一名一线明星。为了回归银屏，刘涛找到了王媛老师，通过瑜伽帮她纠正骨态，调整圆肩，拉长脖子。锻炼过后，刘涛身材明显纤细紧致了，脖子也看起来修长不少，甚至忍不住在微博晒天鹅颈照片，照片一发布就被网友盛赞“有气质”。除了是明星的御用私教，王媛老师还是第一个登上美国纽约纳斯达克大屏的瑜伽女神，而且是连续上了两次！！！每年还被不同电视台和活动安排采访和推?。中央电视台更是多次来到上海为王媛打造《Kyoga纪录片》，意在推广她的瑜伽理念。因为专业的塑形经验，王媛老师还受邀参加湖南卫视《快乐大本营》，为一众嘉宾做体态指导。▼带着何炅、吴昕测骨龄的王媛为了帮助到更多的普通人，三年前，王媛老师开始在上海开设线下课，就算一个学期的报名费高达上万元，仍有不少人飞到上海，只为了上她的一节课！即使老师已经在孕期八个半月了，依然有很多人赶着上课，教室里常常人满为患。这些学员中，有马来西亚63岁的阿姨，欧美的混血小朋友，孕期妈妈、还有无数对自己身形体态不满意的年轻女性......截止到目前为止，学员数量已增加到60W+，年龄跨越3～90岁。▼王媛在帮助学员矫正身形也曾有人问王媛：“教这么多人练瑜伽，不累吗？”王媛总会说：“累，但是值得。特别是看到很多人只经过了一到两天的训练，就有了明显的改变，我比她们还开心。”不过最让她感到骄傲的，还是看到这些人真正蜕变后，脸上那止不住的自信笑容……很多人还会忍不住发朋友圈秀秀自己的锁骨，腰腹，迷人曲线~瑜伽界里有一句话：你在什么时候开始练瑜伽，你就停在什么年龄。同样，你什么时候开始培养你的优雅体态，你的气质和身体状态就停在什么年龄。没有接触过正三骨魅力体态瑜伽的你，也许会担心很难，当你真正练习时，就会知道正三骨瑜伽所调动的身体肌肉，不需要柔韧度，即使是零基础也可以学。不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部，肩部和腿部锻炼，同时又能让你在任何时候的身体线条都能舒展优雅。缺少练习环境的你，也许会犹豫要不要去瑜伽馆学习，那你就更不需要担心了，此次正三骨瑜伽课程还融入了kinki老师的坐瘦理念。（kinki老师的坐瘦课程可是有专利的）不再将健身运动仅仅限制在健身房、瑜伽馆等场所里，只要一把椅子，坐着就可以达到轻松健康运动，练就曲线的效果。所以，如果你也想：改善粗短脖，让颈纹消失，恢复细嫩光滑，7天显高5cm。拥有纤细香肩，让“一字型”锁骨更明显；减掉背上的肥肉，不经意间露出完美的背部线条；预防圆肩，驼背，头前伸，脖子刺痛，让自己显高显瘦......那么交给王媛就可以了！她的《魅力体态课》，坐着就能让你变瘦，变美，变成气质女神。识别下方